PRI, leven vanuit liefde, compassie en verbinding

      Help, ik heb tentamens!

      Blog 3 Tentamenweek foto

      PRI en studeren (deel 1)

      De laatste week van het studieblok komt weer in zicht en daarmee staan ook onvermijdelijk de tentamens en deadlines weer voor de deur. Ook ik moet eraan geloven en heb twee tentamens die ik succesvol hoop af te ronden. Ik sta op dit moment erg ontspannen tegenover deze tentamens. Dit is echter niet altijd zo geweest... In deze blog vertel ik waar ik tegenaan liep voor en tijdens de tentamenweek en hoe ik mijn gevoel omtrent tentamens heb kunnen veranderen.

      Stress

      Een tentamenweek lijkt een alarmbel waardoor studenten wakker schrikken. Opeens hoor ik om mij heen: “Ik moet echt nog heel veel lezen en ik raak nu wel in de stress, ik moet het echt halen!” Ik hoor vaak van medestudenten dat ze stress ervaren. Dit herken ik goed, want zo heb ik ook mijn eerste jaar van mijn studie beleefd. Ik was heel erg bang dat ik een tentamen niet zou halen. Dit leverde veel stress op tijdens het leren en angst vlak voor de tentamens. Gelukkig heb ik dit nu veel minder. Mijn zus vroeg laatst aan mij: “Wat moet je veel leren, ben je erg in de stress?” Waarop ik antwoordde: “Stress? Daar doe ik niet meer aan.” Dit is natuurlijk niet helemaal waar, want ook ik ervaar soms nog wel stress en spanning voor mijn studie. Toch is dit enorm verminderd sinds mijn eerste studiejaar.

      Uitstel gedrag

      Ook is mijn uitstelgedrag enorm afgenomen. Ik zie veel uitstelgedrag om mij heen en mijn medestudenten beginnen pas met studeren als het écht moet. Vroeger stelde ik beginnen met studeren ook vaak uit. Waar toen nutteloze Youtube-filmpjes mijn beste vrienden waren om niet te gaan studeren, kan ik mezelf nu veel beter aan het werk zetten. Sterker nog, ik kan echt genieten van studeren: leuke muziek op, een lekker warme trui aan, een kopje thee erbij en interessante dingen lezen. Dit kan slechter toch? Ik zal niet ontkennen dat ik soms ook nog wel eens studiewerk uitstel, maar het is nu steeds vaker dat ik dit doorheb. Dan kan ik PRI toepassen en vervolgens toch beginnen met studeren.

      Een oude angst

      De omslag kwam bij mij toen ik erachter kwam waarom ik zo bang was om een tentamen of opdracht niet te halen. Natuurlijk wist ik rationeel wel dat het niet het einde van de wereld zou zijn als ik een herkansing zou hebben. Maar mijn gevoel zei iets heel anders. Ik ontdekte dat een tentamen niet halen voor mij de betekenis had dat ik niet op de universiteit thuishoorde. Alsof mensen mij dan aan zouden kijken met een gefronste blik, waarmee ze zeiden: “Wat doe jij hier? Jij bent hier te dom voor, ga maar weer naar huis.” Deze gefronsde blik is het focuspunt van mijn angst. Via een PRI sessie kwam ik erachter dat ik als klein meisje irritatie en een gefronste blik op mij af heb gekregen toen ik nog niet alleen naar boven durfde. Dit was voor mij als klein meisje heel bedreigend. Ik was afhankelijk van mijn ouders en in plaats van dat mij hulp werd geboden, werd ik alleen gelaten met de angst voor het donker.

      Wanneer ik nu stress ervaar voor mijn tentamens of de neiging om het leren uit te stellen, kan ik dit terugbrengen naar deze situatie. Ik zie dat ik bang ben om weer alleen gelaten te worden en dat ik irritatie op mij af zal krijgen. Maar ik zie ook dat nu ik volwassen ben, dat ik niet meer afhankelijk ben en voor mezelf kan zorgen. Zelfs áls mensen mij dom zouden vinden en mij gefronst aan zouden kijken, kan ik nu voor mezelf zorgen en bij hen weglopen. Dit is heel anders dan toen ik nog een klein meisje was.

      Door het schrijven van deze blog ben ik mij opnieuw bewust geworden van hoe ontspannen ik nu omga met tentamens en dit zou ik anderen absoluut gunnen. Ik hoop dat ik jou als lezer met deze blog heb laten zien dat het ook anders kan en dat studeren echt samen kan gaan met genieten en ontspanning!

      Wanneer je na het lezen van deze blog een vraag over PRI hebt of naar mijn persoonlijke ervaring wilt vragen, kan je mij altijd bereiken op: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. . Wil je ook leren hoe je op een ontspannen manier je tentamens kunt maken? Neem eens contact op met een PRI-therapeut bij jou in de buurt.

      button terug naar andere blogs