PRI, leven vanuit liefde, compassie en verbinding

      Welkom op deze blogpagina! Regelmatig wordt op deze pagina een blog geplaatst door Janneke en wellicht van andere gastschrijvers over onderwerpen waar jij jezelf misschien wel in herkent. Bijvoorbeeld over studiestress, eetproblemen, uitstelgedrag, faalangst, somberheid, depressie, opvliegendheid en verslaving. En natuurlijk over wat PRI daarin kan betekenen. Zijn er onderwerpen waar jij graag meer over wilt weten? Laat het weten via een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .

      Wil je weten wat PRI voor jou kan betekenen? Klik hier voor meer informatie.

       

      Gegijzeld door anorexia

      iStock 643130218

      Vorige maand (oktober 2019) was er een Zembla documentaire te zien die zich volledig richtte op de meest dodelijke psychiatrische ziekte: anorexia. Ik was erg benieuwd naar deze aflevering en vroeg mij af hoe er nu in het algemeen naar anorexia wordt gekeken: is er een verschuiving gaande van een focus op het lichaam naar een focus op het mentale deel? Ik zat achter mijn laptop en drukte nieuwsgierig op start. Na het kijken van de documentaire bleef ik verslagen achter mijn laptop zitten. Er was geen verschuiving. Sterker nog, meiden worden als ‘uitbehandeld’ bestempeld terwijl zij nog geen enkele mentale behandeling hebben gehad, maar slechts de hel van dwangvoeding hebben doorstaan. Hoe kan dit toch??

      Lees meer...

      Mijn eetstoornis

      janneke eetprobleem

      PRI als reisgids

      Ik zag mijn beste vriendin huilen, ik zag het wel… maar het deed mij niets. Koud, leegte, stilte. Mijn gevoel bleef uit. Waar was de empathische, gevoelige persoon gebleven die ik ooit was? Waar was het meisje dat aardappels in de ochtend bakte, voordat ze naar school ging? Was ze er nog wel? Zou ik mij ooit weer zo gaan voelen als haar? Ja, gelukkig… langzaam aan kwam ik weer terug. Toen ik weer meer ging eten, ging ik ook meer voelen. PRI was hierin mijn gids, en dat is het nog steeds. Maar is deze weg zonder hobbels geweest? Nee. Ik zal in deze blog uitleggen hoe mijn reis eruit zag.

      Lees meer...

      ‘Nee’ zeggen

      Blog 8 Ik kan moielijk neezeggen foto

      Vind jij het ook zo moeilijk?

      “Wie heeft er moeite met nee zeggen?” vraagt mijn docent tijdens een werkgroep. Hier heb ik veel moeite mee gehad, maar nadat ik er met PRI aan heb gewerkt gaat het nu wat beter. Ik besluit om mijn hand niet op te steken en kijk om mij heen. Tot mijn schrik zie ik dat verder iedereen zijn hand omhoog heeft. Sommigen lijken hier zelfs trots op te zijn. Meteen dringt een nare gedachte zich aan mij op: “Wat ben ik ook ontzettend egoïstisch dat ik wel soms ‘nee’ zeg…” Ik zie nu in dat deze gedachte niet de realiteit aangeeft, maar toch voelde ik mij er op dat moment schuldig over (oftewel, ik kwam in de Primaire Afweer). Op dit moment kan ik er zelfs trots op zijn dat ik soms al ‘nee’ durf te zeggen. Heb jij ook wel eens moeite om ‘nee’ te zeggen? In deze blog deel ik mijn eigen proces hierin en deel ik mijn advies om hier vanaf te komen.

      Lees meer...

      3 Tips bij dissociatie

      Blog 7 3 tips bij dissociatie foto

      Van uit naar in je lichaam

      Als student psychologie is de term ‘dissociatie’ mij niet onbekend. In meerdere colleges is uitgelegd dat dissociatie kan optreden tijdens een traumatische ervaring. De definitie luidt als volgt: “Dissociatie is een ontkoppeling in het bewustzijn, waardoor bepaalde acties of ervaring optreden buiten het normale bewustzijn.” Dit mechanisme zorgt ervoor dat wij het contact met ons lichaam kwijtraken en ons op deze manier proberen af te splitsen van een nare ervaring. Wanneer in het hier en nu een situatie voorbij komt die lijkt op een eerdere gebeurtenis in je kindertijd waarbij je dissocieerde om jezelf te beschermen, kan het zijn dat je in het hier en nu weer dissocieert. Ik dissocieer ook vaak een beetje, dit merk ik doordat ik mij licht in mijn hoofd voel, niet helder meer kan nadenken of dat plotseling een gevoel verdwijnt. In deze blog geef ik 3 tips die ik zelf toe pas om met dissociatie om te gaan en het contact met mijn lichaam te herstellen.

      Lees meer...

      Een omkering van Ontkenning van Behoeften (OvB)

      Blog 6 Het schrijven van een Blog foto

      Het schrijven van een blog

      Zo, na een maand lang uitstellen is het eindelijk weer zo ver: het schrijven van een nieuwe blog. Gewapend met een kopje thee en leuke muziek zit ik achter mijn laptop. Streng spreek ik mezelf toe: “Oké Jann, nu is het genoeg. Je gaat gewoon deze blog schrijven en je mag pas weer iets anders gaan doen als deze af is.” Ik schrik van mijn eigen woorden, waar komt deze hardheid vandaan? Nadat ik nog een aantal klassieke uitstelgedragingen vertoon (Youtube filmpjes aanklikken, Facebook doorscrollen en nadenken of ik chocola wil halen), ga ik nu eindelijk echt beginnen en neem ik jullie mee tijdens deze omkering van mijn OVB.

      Lees meer...