Het nieuwe jaar is een uitgelezen moment om te beginnen met verandering. Gezonder eten, meer sporten, minder drinken, meer aandacht voor je partner en gezin, betere balans tussen werk en privé... Vaak zie je dat de voornemens waar je zo gemotiveerd aan begon, niet uitkomen. Voor je het weet verval je weer in je oude patroon, je geeft het op en verandert uiteindelijk niet datgene wat je graag zou willen.
Dit is zo hard nodig en enorm belangrijk! Zeker ook als je de cijfers bekijkt: van alle jonge stellen krijgt 83 procent te maken met een relatiecrisis na de komst van een eerste baby (Trouw, 15 oktober jl). De verwachting is dat bijna de helft van alle toekomstige ouders gaat scheiden. En steeds vaker gaan paren uit elkaar voordat de kinderen vier jaar zijn.
Wereldwijd lijden ruim 350 miljoen mensen aan enige vorm van depressie. Daarbij horen gevoelens van verslagenheid, matheid, het leven niet aan kunnen, niet mee kunnen komen. Deze depressieve gevoelens komen vaak op zonder dat daar een directe aanleiding voor lijkt te zijn. Ook kan het zijn dat depressieve periodes blijven terugkeren. Bij ernstige depressie kan het voelen alsof je eigenlijk geen zin meer hebt in het leven. Het kan zijn dat deze gevoelens voor iemand zo groot worden dat ze zelfs tot suïcide leiden. Wat een afschuwelijk lijden!
In vele gevallen begint een relatie vanuit liefde, maar na verloop van tijd voel je die oorspronkelijke liefde misschien niet meer of niet meer zo vaak. Er ontstaan bijvoorbeeld twijfels of problemen met de seksualiteit. Misschien hebben jullie nog een gesmeerd lopende Familie & Co organisatie, maar zonder wezenlijk contact en emotionele verbinding. Dit heeft een grote weerslag op jouw leven, dat van je partner en ook dat van je kinderen.
Herken jij een of meerdere van de volgende symptomen? Hondsmoe maar ’s nachts niet kunnen slapen, buitenproportioneel emotioneel zijn, niet meer kunnen ontspannen, een hoge hartslag, griepachtige pijn in spieren of lymfeklieren, haaruitval, branderige ogen, trillingen in het lichaam, hoofdpijn, het ineens heel warm krijgen, RSI-klachten en moeite met concentreren. Als je (deels) je hierin herkent heb jij misschien wel een burn-out of ben je op weg om burn-out te raken. Mensen die burn-out raken ervaren dit meestal als een totale shock want deze mensen zijn vaak juist zeer actief, werken heel hard, zijn perfectionistisch en stoppen niet voordat het goed is. De burn-out zie je niet aankomen maar overvalt je. Je reservetank is leeg en je wist niet eens dat je op je reservetank reed.
