PRI, leven vanuit liefde, compassie en verbinding

De balans tussen werk en privé

BLOG PB balans werk prive2

Het blijft vaak een dingetje

Iedereen heeft weleens moeite met het vinden van een goede balans tussen werk en privé. Je neemt te veel hooi op je vork. Je partner voelt zich tekortgedaan. Je voelt je schuldig omdat je je kinderen niet de aandacht geeft die je zou willen. Je hebt moeite grenzen aan te geven en ruimte voor jezelf te creëren. Soms resulteert dit zelfs in burn-out of overspannenheid. Waarom is het vinden en vasthouden van die balans zo lastig?

Logisch of illusie?

We hebben daar zelf vaak allerlei logische verklaringen voor. Verklaringen als ‘Je hebt geen keus’, ‘je werkgever vraagt nu eenmaal veel van je’. Of ‘Het is toch normaal dat je veel werkt, anders kom je niet verder in je carrière’, ‘Je kunt je collega’s toch niet in de steek laten’ of’ Je zou door de mand vallen als je niet thuis nog wat fouten herstelt’…. En zo zijn er natuurlijk nog veel meer. Ze klinken heel aannemelijk, maar… het zijn meestal illusies! Drogredenen van je hoofd die de ware bron van je probleem – het kwijt zijn van die balans – afdekken.

Programmering van je brein

Want niet je baas, collega’s, vrienden, partner of gezin bepaalt je gevoel en je gedrag. Met welke emoties en gedrag je op je omgeving reageert, wordt bepaald door wat in jou zelf aanwezig is. Hoe jij als volwassene de wereld waarneemt, wordt grotendeels bepaald door hoe je deze als kind (met name in je eerste drie levensjaren) hebt leren kennen. In die periode was je volledig afhankelijk van je ouders. Tegelijk leerde je brein vliegensvlug. Situaties waarin niet kwam wat zo nodig was voor jouw groei en ontwikkeling werden door je brein opgeslagen als levensbedreigend. Zodat als er ooit iets zou gebeuren dat vergelijkbaar was met deze situaties, jij jezelf meteen zou kunnen beschermen. Zo is je brein geprogrammeerd en ingesteld op overleving.

Onbewust aangestuurd

Een voorbeeld: Stel dat je ouders vaak boos of geïrriteerd reageerden op jouw huilen als baby. Dan kan het zijn dat je als volwassene denkt dat er weer geïrriteerd op je gereageerd gaat worden als jij je laat horen. Als kind ben je gaan overleven door stil te zijn en gehoorzaam. Als volwassene ben je dat blijven doen. Maar omdat je je niet bewust bent dat dit gedrag wordt aangestuurd door iets wat al heel lang geleden is gebeurd, blijf je vastzitten in dit gedragspatroon.

Kans om te helen

Je omgeving reikt je dus eigenlijk continu dingen aan die, als je ervoor open staat, je de kans bieden onbewuste blokkades op te sporen en te helen. In plaats van direct oplossingen te gaan zoeken in het hier en nu, kun je ook eerst jezelf de vraag stellen: wat raakt deze situatie in mij? Wat neem ik waar? Als je op deze manier kunt onderzoeken wat maakt dat jouw balans doorslaat naar werk, kun je de bron van je probleem aanpakken en helen. Dan ontwikkel je van binnenuit nieuw en passender gedrag. Vanuit contact met jezelf en in contact met de ander; of dat nu je baas, je collega, je gezin of je vrienden betreft!

Ben jij ook op zoek naar een betere balans? PRI helpt je bewustzijn te krijgen op jouw eigen oude programma en biedt concrete tools waarmee je brein kunt herprogrammeren. Lees een van de boeken of neem contact op met een therapeut om er concreet mee aan de slag te gaan.