PRI, leven vanuit liefde, compassie en verbinding

Leef jij van vakantie naar vakantie?

PB vakantiegevoel klein

Dagelijks minder stress kan ook!

Heerlijk dat vakantiegevoel: de tijd aan jezelf, niets moet, lekker veel buiten en genieten. Je wilt dat heerlijke gevoel zo lang mogelijk vasthouden, maar vaak wordt het met het wassen van je kleren al door het putje gespoeld. Je dagen worden weer beheerst door je agenda, je kinderen moeten naar school, je werk vraagt veel van je en daarnaast wil je ook nog sporten en je vrienden zien. Je voelt de stress in je lijf, want hoe ga je alle ballen in de lucht houden?

Een kwestie van perceptie

Je kunt natuurlijk niet het hele jaar vakantie vieren. Je kunt wél iets doen aan de mate van stress die je dagelijks ervaart. Dat heeft namelijk alles te maken met hoe jij naar een situatie kijkt. Want hoe je de wereld om je heen waarneemt en hoe je daarop reageert, komt namelijk grotendeels voort uit hoe je die hebt ervaren in je allereerste levensjaren. Zoals je wereld toen was, zo zie je deze onbewust nog steeds.

De hoop van een klein meisje

Een voorbeeld: Toen Roos klein was, had haar moeder weinig geduld met haar. Ze verwachtte dat ze netjes kon eten terwijl Roos nog maar drie jaar was. Ze lette nauwkeurig op en als ze knoeide werd ze boos en liep ze gefrustreerd bij haar weg. Roos heeft daardoor geleerd heel erg haar best te doen, in de hoop dat haar moeder dan blij met haar zou zijn. Nu Roos volwassen is, ziet Roos mensen al snel als kritisch. Ze doet nog steeds heel erg haar best om alles zo goed mogelijk te doen en raakt al snel gestrest. Eigenlijk kan ze alleen in de vakantie ontspannen, als ze het gevoel heeft dat er niet zoveel van haar wordt verwacht.

Valse Hoop

Roos projecteert dus onbewust haar eigen verleden op haar dagelijkse leven. Het overlevingsmechanisme wat zij als kind heeft ontwikkeld, is om heel erg haar best te gaan doen. In PRI-termen: ze ontwikkelde de afweer van de Valse Hoop. Hierdoor hoefde ze de pijnlijke waarheid niet te voelen dat ze niet kreeg wat ze nodig had: aandacht en liefde van haar moeder. Dat ze zo afhankelijk was van haar moeder, was te groot om te beseffen. De Valse Hoop beschermde Roos als kind maar zorgt er nu voor dat ze niet meer kan ontspannen.

Minder stress

Hoewel ieder zijn eigen unieke levenservaring heeft, is het de afweer die ervoor zorgt dat we stress ervaren. We denken dat het over problemen in het heden gaat, maar de oorsprong ligt in ons vroegste verleden. PRI biedt je handvatten die je inzicht geven in de eigenlijke oorsprong van jouw stress. Het leert je om je afweergedrag te ontmantelen en de pijn die je ooit hebt moeten verdringen naar je bewustzijn te halen. Dat maakt dat je afweergedrag niet meer nodig is. Je zult zien dat er misschien veel minder ballen zijn dan je dacht, dat het minder energie kost om ze in de lucht te houden of dat het helemaal niet erg is als ze een keertje vallen. Vakanties zijn natuurlijk heerlijk maar meer ontspanning in je dagelijks leven is echt mogelijk!

Wil jij leren hoe je de link kunt leggen tussen de manier waarop jij de wereld ziet en hoe je deze als kind hebt beleefd? En hoe je je afweergedrag kunt ontmantelen? Benader een therapeut bij jou in de buurt en ontdek het mysterie van jouw leven. Deze filmpjes geven je alvast een idee hoe het werkt. Voor meer informatie over werkdruk en perceptie lees het artikel stress en werkdruk zijn vaak perceptie in het tijdschrijft LOoopbaanvisie.