PRI, vivre inspiré par l’amour, la compassion et en connexion

Structure phase 2

Structure de la méthode de la PRI : phase 2

Phase 2 : Le renversement des mécanismes de défense (comportements)

Une fois que nous savons nous observer attentivement et reconnaître nos mécanismes de défense, nous pouvons commencer à renverser nos défenses dès qu’elles sont activées. Comme pour la phase 1, cette phase durera autant de temps que nécessaire. Ce qui signifie que tant que nous persistons à agir de manière défensive, nous devons continuer à travailler à renverser nos défenses. Ici encore, il est plus exact de parler d’une manière de vivre que d’une médication temporaire. Ce stade de la P.R.I. exige une prise de conscience très active de nos comportements quotidiens. Dans certaines situations, il faudra appliquer ce qu’on appelle « l’exposition ». Cela signifie que dans certains cas, il faudra nous exposer délibérément à des émotions que nous préférerions éviter à tout prix pour avoir accès aux sentiments qui se cachent derrière notre comportement de fuite ou d’évitement.