PRI, vivre inspiré par l’amour, la compassion et en connexion

Goede voornemens waarmaken in 2016?

Waarom het zo moeilijk kan zijn

Het nieuwe jaar is een uitgelezen moment om te beginnen met verandering. Gezonder eten, meer sporten, minder drinken, meer aandacht voor je partner en gezin, betere balans tussen werk en privé... Vaak zie je dat de voornemens waar je zo gemotiveerd aan begon, niet uitkomen. Voor je het weet verval je weer in je oude patroon, je geeft het op en verandert uiteindelijk niet datgene wat je graag zou willen.

Hoe komt dat nou?

Ben je te zwak of te ongemotiveerd? Nee!! Je bent in de ban geraakt van je emotionele brein, je onbewuste, dat de regie van je overneemt. Je kunt met wilskracht en vastberadenheid een heel eind komen. Maar wilskracht en vastberadenheid komen vanuit je rationele brein. En je emotionele brein reageert nu eenmaal sneller op bepaalde situaties dan je rationele brein. Dus de kans is groot dat je goede voornemens vroeg of laat worden gesaboteerd.

Vanuit PRI weten we dat in dat emotionele brein, ons onbewuste, informatie is opgeslagen uit onze vroegste kinderjaren. Informatie over gebeurtenissen die voor het kind dat we waren, te pijnlijk was om te kunnen verwerken. En steeds als we nu in een situatie terecht komen die volgens ons emotionele brein lijkt op één van die verdrongen gebeurtenissen, gaat er in ons een alarmsysteem af. En we reageren (meestal onbewust) op die situatie alsof die nog steeds te pijnlijk is: vanuit onze afweer. Terwijl we als volwassene niet meer afhankelijk en overgeleverd zijn aan de situatie, zoals we dat als kind wel waren.

Terug naar naar goede voornemens : hoe dan wél ?

Ten eerste kun je onderzoeken of er misschien het afweermechanisme ‘valse hoop’ meelift op je voornemen: als ik nu maar meer ga sporten, dan….? En ten tweede: verander je perspectief! In plaats van heel erg je best te doen iets niet meer of juist vaker te gaan doen (wilskracht), kun je jezelf gaan observeren. Wanneer komt mijn neiging op om een zak chips leeg te eten? Op welke momenten blijf ik op de bank liggen in plaats van dat ik ga sporten? Hiermee ontdek je precies wanneer je in de greep bent van je emotionele brein en je afweer actief is.

PRI biedt je instrumenten om structureel uit de greep van je emotionele brein te komen en je afweer te ontmantelen. Je leert die instrumenten zelf toepassen in je dagelijks leven. Een mooi begin van 2016 om hiermee aan de slag te gaan!

Meer informatie