PRI, vivre inspiré par l’amour, la compassion et en connexion

Emotionele crisis? Snel mediteren!

IM ALG BLOG spiritualtieit IV

 

 

 

 

 

De valkuil van de Valse Hoop

Herken jij jezelf als ‘crisis meditator’? Neem jij je toevlucht tot meditatie vooral op momenten dat je emotioneel vastloopt of een paniek aanval hebt? Als je je emotioneel rot voelt, is je natuurlijke neiging om je zo snel mogelijk fijner te willen voelen. Wie wil er nu last hebben van angst, stress, schuld, falen, irritatie…? Of van gedachten die niet meer willen stoppen?

Als ik maar mediteer, dan…

Ons hele afweersysteem is erop gericht om ons zo min mogelijk naar te voelen. We bewegen daardoor automatisch omhoog in de afweermuur, waar het schijnbaar steeds prettiger aanvoelt. Daarmee kan het mediteren natuurlijk gemakkelijk worden ingelijfd in de afweer van de Valse Hoop: als ik maar mediteer, voel ik me fijner. Of een verslaving aan meditatie om de Ontkenning van Behoeften, het niet voelen, in stand te kunnen houden.

Patroon onderbreking

Ben jij ook zo’n ‘crisis meditator’? Wees gerust, je bent niet de enige en het is ook niet ‘slecht’. Maar het is wel fijn om je ervan bewust te zijn, zodat je – als je dat wil – (eerst) uit de greep van je afweer kunt komen voordat je gaat mediteren. Het mooie is dat je in elk geval uit je patroon stapt en gaat zitten voor meditatie en niet ‘maar door blijft gaan’. Dus die winst heb je al.

Je bent niet je gedachten

Vervolgens erken je door te gaan zitten mediteren waarschijnlijk ook dat je niet je gedachten en emoties bént. Je hébt ze. Ze komen namelijk voort uit afweer. En die wordt actief omdat er een symbool was, dat jij waarnam, en waardoor oude pijn werd geraakt. Dan kun je je symbool ontleden of je afweer omkeren, zodat je de oude pijn even raakt en weer terug kunt komen naar het hier en nu. Hoe kijk je nu aan tegen de ‘crisis’? Is er nog iets te doen?

Echte rust

En wat de meditatie betreft: dat kan natuurlijk nog steeds nadat je uit de afweer bent. Waarschijnlijk ben je dan beter in staat bij jezelf te blijven omdat je je afweer niet meer hoeft te bezweren. En komt ervan daaruit echte rust, contact met je hart en inspiratie. Probeer het eens uit!

Meer weten over spiritualiteit en PRI? Kijk dit filmpje van Ingeborg Bosch over de weg van het voelen. Zijn begrippen als afweer, Valse Hoop, Ontkenning van Behoeften en symbool nieuw voor je? Kijk dan dit filmpje.